ジムに行ったことがない
何を着るのか、マシンをどう使うのか、周りについていけるか不安。
岡崎市の運動初心者サポート
運動が苦手でも、自分のペースで始められる
周りの目が気にならない完全個室で、マシンの使い方や基本姿勢からマンツーマンでご案内。体力に合わせて、その日の調子を確認しながら進めます。
✓完全個室✓マンツーマン✓岡崎市本町通✓駐車サービスあり
初回体験の空き枠を見る ›カウンセリング込み約60分・無理な勧誘はありません
Your concerns
こんなお悩みはありませんか？
体力に自信がない
長く運動しておらず、きついメニューや筋肉痛が心配になっている。
一人では続かなかった
動画や一般的なメニューを試したものの、自分に合っているかわからずやめてしまった。
Our approach
できる強度から、少しずつ進めます
初日から追い込むことは目的にしません。安全に動ける範囲と正しいフォームを確認し、小さな達成感を積み重ねます。
01
不安と経験を伺う
運動歴、苦手な動き、過去のケガ、生活リズムを確認。わからないことをそのままにせず、体験の流れからご説明します。
02
基本の動きを練習
呼吸や姿勢、身体の支え方から確認します。回数や重さよりも、安心して動けるフォームを優先します。
03
続けやすい頻度を相談
仕事や家事に合わせ、現実的に続けられる頻度をご提案。短時間のメンテナンスコースも選べます。
Recommended
このような方に向いています
- ●パーソナルジムも一般のジムも初めての方
- ●運動に苦手意識があり、人目が気になる方
- ●マシンやトレーニングの基本から知りたい方
- ●短時間から運動習慣をつくりたい方
Personal session
体験は約60分。話す時間も大切にします
カウンセリング、姿勢・動作チェック、無理のない体験トレーニング、通い方のご相談まで行います。わからない用語を前提にせず、一つずつご説明します。
01カウンセリング
02姿勢・動作確認
03体験運動
FAQ
よくあるご質問
Q本当に運動経験がなくても大丈夫ですか？＋
はい。運動経験がないことを前提に、姿勢や器具の使い方からご案内します。できない動きを無理に行うことはありません。
Q他の利用者と一緒になりますか？＋
完全個室のため、トレーニング中に周りの目を気にせず取り組めます。マンツーマンでその日の状態に合わせます。
Q30分コースでも効果はありますか？＋
運動習慣づくりや身体のメンテナンスを目的に、月4回・1回30分のコースをご用意しています。目的によって適したコースをご案内します。
Q子ども連れでも通えますか？＋
はい、お子様連れでもご利用いただけます。ご予約時に年齢などをお知らせいただくと、当日のご案内がスムーズです。
まずは今の身体を一緒に確認します
岡崎市本町通・完全個室。初めての方もお気軽にご相談ください。